Te contamos un par de trucos súper sencillos para mejorar tus lunes y te adelantamos que nos habría gustado conocerlos antes, mucho antes 👇
¿Del 1 al 10 cuánto te cuesta arrancar los lunes? Da igual si no pisas tu casa en todo el finde o los aprovechas para descansar, los lunes deberían estar ⛔.
Por suerte, existe un remedio para que dejes de odiarlos 😮. Y en la redacción de PlayGround lo sabemos porque Activia nos lo ha chivado: empezar el día practicando flowyoga y desayunado probióticos 🌈
Como no teníamos ni idea de qué es el flowyoga hemos hablado con la profesora de yoga @mimialbero y nos ha contado que es un tipo de yoga dinámico y fluido que nos ayuda a equilibrar cuerpo y mente, reducir el estrés y aumentar nuestra energía 👌.
Solo con esto ya nos ha picado la curiosidad así que hemos querido saber más:
1. ¿Por qué deberíamos empezar los lunes con una sesión de flowyoga?
Porque es energizante, mueve la energía y te deja disponible para empezar la semana.
2. ¿Qué podemos hacer durante la semana para potenciar los beneficios del flowyoga?
Seguir una rutina de autocuidado, el descanso y la alimentación son esenciales. Realizar otro tipo de actividad física. Comer alimentos provenientes de la tierra y de temporada.
Conocimientos sobre flowyoga ✔
¿Y los probióticos? Los probióticos son las bacterias buenas que ayudan a mantener en equilibrio la microbiota de tu sistema digestivo. ¿Sabías que cada vez que tomas yogur o kéfir estás ingiriendo miles de bacterias? ¿Y que Activia, gracias a sus millones de probióticos naturales, te ayuda a que tu barriga esté sana, tu cerebro feliz y tú te sientas con muchísimo flow? 💫
Te prometemos que si empiezas los lunes con una sesión de flowyoga matutino y un desayuno lleno de probióticos (fácil: un bol con kéfir Activia, granola y tus frutas favoritas) conseguirás:
- Resetear tu cuerpo después del fin de semana.
- Empezar la semana con un desayuno rico, healthy y ⚡
- Motivarte para buscar una intención a tu semana.
- Ver las cosas de otra manera, tienes 7 días por delante.
- Activarte y desconectar.
Si tú también quieres probarlo: no te pierdas las sesiones de flowyoga que organiza Activia, cada lunes a partir del 17 de enero de la mano de @corinarandazzo & @mimialbero con sesiones de IG live desde sus perfiles. También podrás ganar uno de los packs que Activia ha creado con Born Living Yoga.
Además, si vives en Madrid, el día 21 de febrero hay una clase de flowyoga inmersivo (con proyecciones y música) a la que puedes asistir. No te pierdas sus redes sociales para saber cómo conseguir entrada.
Así que ya sabes, si quieres empezar la semana con buen pie y muchísimo flow, nos vemos los próximos lunes en las clases de Activia 👌 . ¡Y recuerda! En tu próxima visita al super no te olvides de pillar el kéfir de Activia, el único con una fórmula exclusiva de auténticas levaduras kéfir y el que más diversidad de probióticos tiene.
